L’olivo è stato una rappresentazione simbolica di pace, vittoria e amicizia in molte parti del mondo. L’olivo è uno degli alberi più sacri e onorati nella storia. La regione mediterranea del mondo adora gli ulivi! L’olivo porta l’oliva, uno dei frutti più benefici dal sapore amaro e piccante. Ogni oliva contiene un nocciolo che ha…
Se stai cercando di portare i tuoi risultati di salute e fitness al livello successivo, il digiuno intermittente può essere un veicolo eccellente per trasformare il tuo aspetto, le tue prestazioni e le tue sensazioni. Il digiuno intermittente comporta periodi ciclici di digiuno e alimentazione. Fortunatamente, è abbastanza flessibile da adattarsi al tuo programma e…
Patatine fritte, patatine, salse e popcorn sono alcuni degli snack preferiti da molti. Quand’è stata l’ultima volta che hai mangiato un buon piatto di verdure? Aspetterò! Per la maggior parte delle persone, le verdure possono essere un ripensamento. Sento dirti che dovrebbero essere in prima linea nella tua mente. Le verdure possono essere consumate crude,…
Un deficit calorico non significa morire di fame. Significa adottare un approccio calcolato e rivedere le calorie in entrata e in uscita. La perdita di peso consiste nel compiere passi pianificati nel tempo per raggiungere i tuoi obiettivi. Se hai un taccuino e una penna a portata di mano, potrebbe essere saggio annotare alcune note….
Il binge eating è un’abitudine di consumare grandi quantità di cibo in una sola seduta e sentire che il tuo mangiare è fuori controllo. Alcune persone comunemente si abbuffano durante le vacanze o le celebrazioni. Va bene mangiare troppo di tanto in tanto, ma se è un evento comune che solleva qualche preoccupazione. Una causa…
Lo yoga esiste da migliaia e migliaia di anni ed è praticato da culture di tutto il mondo. Tipiche forme di esercizio mirano al corpo, lo yoga pone l’accento sul corpo e sulla mente. Esistono diversi tipi di yoga e discipline a seconda di ciò che si mira a raggiungere. Puoi praticare yoga a casa…
Il vino è stato consumato per migliaia di anni per cerimonie, celebrazioni e pratiche religiose. Il vino è disponibile in diversi colori e sapori: c’è amaro, dolce e secco. I colori sono disponibili in un viola intenso, rosso rosato e rosa tenue. C’è un sapore che piace a tutti, ma che effetto ha sul tuo…
Mangiare troppo è una cattiva azione verso la tua salute, ma lo è anche non mangiare abbastanza. Spesso rimaniamo bloccati sull’aspetto goloso delle abitudini alimentari. Dopotutto, l’industria della salute e del fitness è piena di diete e restrizioni che tagliano interi gruppi di cibo e limitano l’apporto calorico. Un segno che potresti non mangiare abbastanza…
Non c’è niente di peggio che svegliarsi dopo una notte di festa e ritrovarsi colpiti da una sbornia micidiale. Persone diverse giurano su cibi diversi per curare i postumi di una sbornia, ma spesso sono scelte estremamente malsane come grasso, pancetta, hamburger, ecc. Compilato qui è un elenco di cibi sani provati e veri che…
Esistono molti tipi diversi di diete come keto, vegane e vegetariane. Hai mai sentito parlare della dieta pescatariana? La dieta pescatariana esiste da molti anni. I pescatariani praticano comunemente il consumo di pesce come unica fonte di carne in una dieta prevalentemente vegetariana. Se non sei un grande fan dei frutti di mare, questa dieta…
Quindi hai un grande evento in arrivo! Sei eccitato, ma vuoi apparire al meglio. Potrebbe essere un matrimonio, una riunione scolastica o un servizio fotografico. Non c’è niente di sbagliato nel voler apparire al meglio per il tuo grande giorno. Molte persone saranno tentate di buttarsi in diete drastiche o purificazioni del tè che a…
Ci sono molti modi per fare la perdita di grasso nel modo giusto, ma ci sono altrettanti, se non di più, modi per perdere grasso nel modo sbagliato! Può essere difficile giudicare quale metodo è giusto o sbagliato. Soprattutto con un tale afflusso di informazioni che ci viene dato oggigiorno, come si fa a setacciare…
