Angela Hall
Quindi hai un grande evento in arrivo! Sei eccitato, ma vuoi apparire al meglio. Potrebbe essere un matrimonio, una riunione scolastica o un servizio fotografico. Non c’è niente di sbagliato nel voler apparire al meglio per il tuo grande giorno. Molte persone saranno tentate di buttarsi in diete drastiche o purificazioni del tè che a lungo termine faranno più male che bene! Evita le diete drastiche e le tisane dimagranti ingannevoli, danneggeranno solo il tuo metabolismo. Esistono modi più sicuri per dimagrire e tonificare che non includono la fame o l’andare in bagno ogni 15 minuti a causa del tè “slim”. È facile lasciarsi influenzare da questi espedienti, ma ricorda che se qualcosa viene facile, sarà facile.
1. Tè verde
Bevi una tazza di tè verde prima di andare a dormire la notte. Il tè verde aumenta i tassi di combustione dei grassi e può migliorare le prestazioni fisiche. Gli antiossidanti nel tè verde sono estremamente benefici anche per il tuo corpo! Migliora la tua salute generale e la funzione cerebrale. Accomodati davanti a una tazza di tè verde prima di andare a letto per vedere te stesso dimagrire.
2. Esercizio aerobico
Tutto ciò di cui hai bisogno sono da 20 a 30 minuti di esercizio aerobico da 4 a 5 volte a settimana per vedere il tuo grasso iniziare a sciogliersi! L’esercizio aerobico include danza, corsa, jogging, cardio ad alta intensità e ciclismo. Il cardio non deve essere noioso, prova varie forme di esercizio in giorni diversi per mantenere le cose piccanti.
3. Dieta
La dieta è estremamente importante. Dovresti stare lontano da tutti i cibi lavorati e spazzatura poiché contengono elevate quantità di zucchero e sodio che causano aumento di peso e gonfiore, specialmente intorno alla parte centrale. Attenersi a 3 pasti al giorno e 2 spuntini. I pasti dovrebbero avere una buona fonte di proteine, fibre e grassi sani.
4. Aceto di mele
L’aceto di mele è un blaster grasso della pancia. Bevi regolarmente 2 cucchiai di sidro di mele con una tazza piena d’acqua.