Ci sono molti tipi diversi di integratori disponibili sul mercato. Uno degli integratori più popolari sono i bruciagrassi. Cosa sono esattamente i bruciagrassi? Attualmente, c’è una serie di bruciagrassi sul mercato che promettono risultati veloci e una perdita di grasso accelerata. Ma funzionano davvero? I bruciagrassi promettono un metabolismo accelerato, un basso appetito e un…
Ti capita mai di sentirti giù di morale? È naturale provare emozioni negative in momenti di grande stress, eventi sfortunati e lotta. Ci sono citazioni affisse su tutti i social media e le decorazioni per la casa che ti dicono di sorridere di più, di “vivere, ridere, amare”. Per un pessimista o anche per un…
Ci sono così tanti stimoli esterni che ti influenzano quotidianamente. Possono essere le notizie, i social media e il tuo gruppo di pari. Ciò che consumi può influenzarti in diversi modi. Può ispirare emozioni positive o negative, ispiratrici o distruttive. Di solito, potresti pensare che il consumo sia ciò che mangi o bevi. Il consumo…
Tradizionalmente, siamo portati a credere che tutto ciò che uno stile di vita sano si basa su ciò che mangi, bevi e sulla frequenza con cui ti alleni. Stai lontano dallo zucchero, vai in palestra, rilassati con la pasta: questi sono i mantra comuni che ci sono stati ripetuti più e più volte da esperti…
A volte può essere davvero difficile allacciarsi le scarpe da ginnastica e andare in palestra. In altri giorni, potrebbe essere molto facile. Di tanto in tanto lottiamo tutti per trovare l’ispirazione e la motivazione per portare a termine l’allenamento della giornata. La disciplina gioca un ruolo enorme nell’agire e nel seguire le azioni che ti…
L’acqua di rose è stata utilizzata nel corso della storia per la sua bellezza e i suoi benefici curativi, è stata utilizzata per migliaia e migliaia di anni! L’acqua di rose si ottiene facendo bollire in acqua i petali di una rosa. L’acqua distillata è un’opzione migliore poiché terrà a bada i batteri. Portare a…
Se stai cercando di portare i tuoi risultati di salute e fitness al livello successivo, il digiuno intermittente può essere un veicolo eccellente per trasformare il tuo aspetto, le tue prestazioni e le tue sensazioni. Il digiuno intermittente comporta periodi ciclici di digiuno e alimentazione. Fortunatamente, è abbastanza flessibile da adattarsi al tuo programma e…
Le statistiche ci sono, i paesi più sani del mondo sono leader in termini di salute e benessere totali. Ci sono alcune cose che possiamo imparare da questi paesi. Se sei curioso di sapere quali sono i paesi più sani al mondo, eccoli: Svezia, Giappone, Svizzera, Svezia, Australia, Singapore e Norvegia. Se sei curioso di…
Un deficit calorico non significa morire di fame. Significa adottare un approccio calcolato e rivedere le calorie in entrata e in uscita. La perdita di peso consiste nel compiere passi pianificati nel tempo per raggiungere i tuoi obiettivi. Se hai un taccuino e una penna a portata di mano, potrebbe essere saggio annotare alcune note….
Lo yoga esiste da migliaia e migliaia di anni ed è praticato da culture di tutto il mondo. Tipiche forme di esercizio mirano al corpo, lo yoga pone l’accento sul corpo e sulla mente. Esistono diversi tipi di yoga e discipline a seconda di ciò che si mira a raggiungere. Puoi praticare yoga a casa…
Il vino è stato consumato per migliaia di anni per cerimonie, celebrazioni e pratiche religiose. Il vino è disponibile in diversi colori e sapori: c’è amaro, dolce e secco. I colori sono disponibili in un viola intenso, rosso rosato e rosa tenue. C’è un sapore che piace a tutti, ma che effetto ha sul tuo…
Non c’è niente di peggio che svegliarsi dopo una notte di festa e ritrovarsi colpiti da una sbornia micidiale. Persone diverse giurano su cibi diversi per curare i postumi di una sbornia, ma spesso sono scelte estremamente malsane come grasso, pancetta, hamburger, ecc. Compilato qui è un elenco di cibi sani provati e veri che…
