Angela Hall
A volte può essere davvero difficile allacciarsi le scarpe da ginnastica e andare in palestra. In altri giorni, potrebbe essere molto facile. Di tanto in tanto lottiamo tutti per trovare l’ispirazione e la motivazione per portare a termine l’allenamento della giornata. La disciplina gioca un ruolo enorme nell’agire e nel seguire le azioni che ti avvantaggeranno. La motivazione deriva dalla parola latina movere, che significa “muoversi”. Tutto quello che devi fare è muoverti!
Fortunatamente, puoi implementare questi metodi e suggerimenti di seguito per aumentare la tua motivazione e farti muovere per completare il tuo allenamento.
1. Crea ispirazione
Non aspettare solo che l’ispirazione colpisca. Se sei una persona visiva, posiziona poster e immagini nel tuo spazio per ricordarti cosa stai per raggiungere.
2. Modelli di comportamento
Cerca persone che hanno già raggiunto i livelli di successo che desideri raggiungere. Internet ha reso facile trovare praticamente chiunque a qualsiasi livello di forma fisica e costruire! Trova qualcuno che ti ispiri, ascoltalo e guardalo nei tuoi giorni difficili.
3. Consiglio di visione
Crea una visione board dei tuoi obiettivi. Le schede di visione possono aiutarti a chiarire i tuoi obiettivi, i tuoi obiettivi e le tue motivazioni. Spesso, fai fatica a portare a termine le azioni perché non hai davvero una direzione chiara. Sii chiaro su ciò che vuoi ottenere, crea azioni che apriranno la strada al tuo successo.
4. Crea una lista
Fai una lista di quale obiettivo vuoi raggiungere e perché. Scrivi come ti sentirai quando raggiungerai questo obiettivo e cosa significa per te. Nascondi questo foglio una volta che lo scrivi, tiralo fuori e leggilo nei giorni difficili.