Angela Hall
Parfois, il peut être très difficile de chausser ses baskets et d’aller à la salle de sport. Les autres jours, cela peut être très facile. Nous luttons tous de temps en temps pour trouver l’inspiration et la motivation nécessaires pour faire l’entraînement de la journée. La discipline joue un rôle énorme dans l’action et le suivi des actions qui vous seront bénéfiques. La motivation vient du mot latin movere, qui signifie « bouger ». Il ne vous reste plus qu’à bouger !
Heureusement, vous pouvez déployer ces méthodes et astuces ci-dessous pour augmenter votre motivation et vous faire bouger pour terminer votre entraînement.
1. Créer l’inspiration
N’attendez pas seulement que l’inspiration frappe. Si vous êtes une personne visuelle, placez des affiches et des images autour de votre espace pour vous rappeler ce que vous allez accomplir.
2. Modèles
Recherchez des personnes qui ont déjà atteint les niveaux de réussite que vous souhaitez atteindre. Internet a facilité la recherche de pratiquement n’importe qui, quel que soit son niveau de forme physique et de construction ! Trouvez quelqu’un qui vous inspire, écoutez-le et regardez-le pendant vos journées difficiles.
3. Tableau de vision
Créez un tableau de vision de vos objectifs. Les tableaux de visualisation peuvent vous aider à définir clairement votre objectif, vos objectifs et vos motivations. Souvent, vous avez du mal à donner suite aux actions parce que vous n’avez pas vraiment d’orientation claire. Soyez clair sur ce que vous voulez réaliser, créez des actions qui ouvriront la voie à votre succès.
4. Faites une liste
Faites une liste des objectifs que vous souhaitez atteindre et pourquoi. Écrivez ce que vous ressentirez lorsque vous atteindrez cet objectif et ce que cela signifie pour vous. Rangez ce papier une fois que vous l’avez écrit, sortez-le et lisez-le les jours difficiles.