Avantages de la luminothérapie

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Traditionnellement, nous sommes amenés à croire qu’un mode de vie sain est basé sur ce que vous mangez, buvez et la fréquence à laquelle vous faites de l’exercice. Éloignez-vous du sucre, allez à la salle de sport, détendez-vous sur les pâtes – ce sont les mantras courants qui nous ont été répétés à maintes reprises par des experts en fitness, des entraîneurs personnels et des entraîneurs de santé. Il existe des aspects alternatifs à la santé et à la médecine qui ne sont pas communément discutés ou partagés. En fait, il existe de nombreuses méthodes alternatives pour améliorer et dynamiser votre corps. Ces méthodes n’ont pas grand-chose à voir avec l’alimentation et l’entraînement – ​​bien que l’exercice et la qualité de l’alimentation jouent un rôle crucial, cela ne résout pas tout.

La luminothérapie vous expose à différentes couleurs et longueurs d’onde de lumière à l’aide de lampes, de lumières spectrales ou de lasers. Il a des avantages différents selon ce que la méthode traite. La luminothérapie peut aider dans de nombreux domaines tels que le traitement de la dépression, les troubles saisonniers, la perte de poids, la réduction de la cellulite, le traitement des douleurs au cou ou au dos, l’atténuation de l’acné, etc. Voici quelques-uns des avantages des différentes couleurs de luminothérapie :

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Thérapie par la lumière bleue :
La thérapie par la lumière bleue est utilisée pour traiter les maladies liées aux dommages causés par le soleil. Certaines de ces affections comprennent les dommages causés par le soleil et la croissance du cancer de la peau. La thérapie par la lumière bleue peut réduire votre risque de cancer de la peau en supprimant les lésions cutanées précancéreuses et cancéreuses qui n’ont pas métastasé. L’exposition à long terme à la lumière bleue peut causer des dommages, la modération est la clé.

Thérapie par la lumière rouge :
La thérapie par la lumière rouge favorise le collagène existant et stimule la production de nouveau collagène. La lumière rouge est bénéfique pour la peau en général, elle peut améliorer le teint, la texture, la taille des pores et les rides qui existent sur votre peau. Des études scientifiques ont montré que les personnes qui ont essayé la thérapie par la lumière rouge ont constaté une réduction de leurs ridules, de leurs rides et de leurs signes de vieillissement.

Thérapie par la lumière verte :
La thérapie par la lumière verte incite votre corps à augmenter les produits chimiques analgésiques. Il peut aider à réduire l’inflammation dans votre corps qui est une cause de maux et de douleurs chroniques.

La luminothérapie doit être abordée avec prudence si vous souffrez d’affections cutanées ou oculaires qui vous rendent sensible à la lumière. Si vous prenez des antibiotiques, des suppléments à base de plantes ou des médicaments anti-inflammatoires, vous devez procéder avec prudence. La luminothérapie est généralement effectuée le matin, pour une durée comprise entre 15 et 30 minutes, consultez votre médecin avant d’essayer ces méthodes.

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