Angela Hall
Tradicionalmente, se nos hace creer que todo lo que es un estilo de vida saludable se basa en lo que come, bebe y con qué frecuencia hace ejercicio. Manténgase alejado del azúcar, vaya al gimnasio, relájese con la pasta: estos son los mantras comunes que nos han dicho una y otra vez los expertos en fitness, entrenadores personales y entrenadores de salud. Hay aspectos alternativos a la salud y la medicina que no se discuten o comparten comúnmente. De hecho, existen muchos métodos alternativos para mejorar y energizar su cuerpo. Estos métodos tienen poco que ver con la dieta y el ejercicio; aunque el ejercicio y la calidad de la ingesta de alimentos juegan un papel crucial, no resuelven todo.
La terapia de luz lo expone a diferentes colores y longitudes de onda de luz usando lámparas, luces de espectro o láseres. Tiene diferentes beneficios dependiendo de lo que esté tratando el método. La fototerapia puede ayudar en muchas cosas, como el tratamiento de la depresión, los trastornos estacionales, la pérdida de peso, reduce la celulitis, trata el dolor de cuello o espalda, alivia el acné y más. Estos son algunos de los beneficios de los diferentes colores de la fototerapia:
Terapia de luz azul:
La terapia de luz azul se usa para aliviar las dolencias relacionadas con el daño solar. Algunas de estas dolencias incluyen daño solar y crecimiento de cáncer de piel. La terapia de luz azul puede reducir el riesgo de cáncer de piel al eliminar las lesiones cutáneas precancerosas y cancerosas que no han hecho metástasis. La exposición prolongada a la luz azul puede causar daños, la moderación es clave.
Terapia de luz roja:
La terapia de luz roja promueve el colágeno existente y aumenta la producción de colágeno nuevo. La luz roja es beneficiosa para la piel en general, puede mejorar el tono, la textura, el tamaño de los poros y las arrugas que existen en la piel. Los estudios científicos han demostrado que las personas que probaron la terapia con luz roja vieron una reducción en sus líneas finas, arrugas y signos de envejecimiento.
Terapia de luz verde:
La terapia de luz verde hace que su cuerpo aumente los químicos analgésicos. Puede ayudar a reducir la inflamación en su cuerpo que es una causa de dolencias y dolor crónico.
La fototerapia debe abordarse con precaución si padece afecciones de la piel o los ojos que lo hacen sensible a la luz. Si está tomando antibióticos, suplementos a base de hierbas o medicamentos antiinflamatorios, debe proceder con precaución. La fototerapia generalmente se realiza por la mañana, con una duración de entre 15 y 30 minutos, consulte con su médico antes de probar estos métodos.