4 formas de mantenerse motivado

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A veces, puede resultar muy difícil atarse las zapatillas de deporte e ir al gimnasio. Otros días, puede resultar muy fácil. Todos luchamos de vez en cuando para encontrar la inspiración y la motivación para hacer el entrenamiento del día. La disciplina juega un papel muy importante en la actuación y el seguimiento de las acciones que lo beneficiarán. La motivación proviene de la palabra latina movere, que significa «moverse». ¡Todo lo que necesita hacer es ponerse en movimiento!

Afortunadamente, puede implementar estos métodos y consejos a continuación para aumentar su motivación y hacer que se mueva para completar su entrenamiento.

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1. Crea inspiración
No espere a que llegue la inspiración. Si eres una persona visual, coloca carteles e imágenes alrededor de tu espacio para recordarte lo que vas a lograr.

2. Modelos a seguir
Busque personas que ya hayan alcanzado los niveles de éxito que desea alcanzar. ¡Internet ha facilitado la búsqueda de prácticamente cualquier persona en cualquier nivel de condición física y construcción! Encuentra a alguien que te inspire, escúchalo y míralo en tus días difíciles.

3. Tablero de visión
Crea un tablero de visión de tus metas. Los tableros de visión pueden ayudarlo a aclarar su enfoque, objetivos y motivos. A menudo, te cuesta seguir adelante con las acciones porque realmente no tienes una dirección clara. Ten claro lo que quieres lograr, crea acciones que allanarán el camino hacia tu éxito.

4. Haz una lista
Haga una lista de qué objetivo desea lograr y por qué. Escriba sobre cómo se sentirá cuando logre este objetivo y qué significa para usted. Guarde este papel una vez que lo escriba, sáquelo y léalo en los días difíciles.

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