Die besten Möglichkeiten, um schnell abzunehmen

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Sie haben also ein großes Ereignis vor sich! Sie sind aufgeregt, möchten aber Ihr Bestes geben. Es kann eine Hochzeit, ein Schultreffen oder ein Fotoshooting sein. Es ist nichts falsch daran, für Ihren großen Tag gut aussehen zu wollen. Viele Menschen werden versucht sein, in Crash-Diäten oder Teekuren zu springen, die auf lange Sicht mehr schaden als nützen! Vermeiden Sie Crash-Diäten und trickreiche Schlankheitstees, sie schädigen nur Ihren Stoffwechsel. Es gibt sicherere Möglichkeiten, um abzunehmen und zu straffen, ohne dass Sie aufgrund des „schlanken“ Tees alle 15 Minuten verhungern oder auf die Toilette gehen müssen. Es ist leicht, sich von diesen Gimmicks beeinflussen zu lassen, aber denken Sie daran, dass, wenn etwas leicht fällt, es auch leicht gehen wird.

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1. Grüner Tee
Trinken Sie abends vor dem Schlafengehen eine Tasse grünen Tee. Grüner Tee erhöht die Fettverbrennung und kann Ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern. Antioxidantien in grünem Tee sind auch für Ihren Körper äußerst vorteilhaft! Es verbessert Ihre allgemeine Gesundheit und Gehirnfunktion. Machen Sie es sich vor dem Schlafengehen bei einer Tasse grünem Tee gemütlich, um zu sehen, wie Sie schlank werden.

2. Aerobes Training
Alles, was Sie brauchen, sind 20 bis 30 Minuten Aerobic 4 bis 5 Mal pro Woche, um zu sehen, wie Ihr Fett abschmilzt! Aerobes Training umfasst Tanzen, Laufen, Joggen, hochintensives Cardio und Radfahren. Cardio muss nicht langweilig sein, probiere verschiedene Sportarten an verschiedenen Tagen aus, um die Sache scharf zu halten.

3. Ernährung
Ernährung ist extrem wichtig. Sie sollten sich von allen verarbeiteten Lebensmitteln und Junkfood fernhalten, da sie hohe Mengen an Zucker und Natrium enthalten, die zu Gewichtszunahme und Blähungen führen – insbesondere im Bereich der Körpermitte. Halten Sie sich an 3 Mahlzeiten pro Tag und 2 Snacks. Die Mahlzeiten sollten eine gute Quelle für Protein, Ballaststoffe und gesunde Fette haben.

4. Apfelessig
Apfelessig ist ein Bauchfettblaster. Trinken Sie jeden Morgen regelmäßig 2 Esslöffel Apfelwein mit einer vollen Tasse Wasser.

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