Sbloccare il tuo DNA

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Il DNA è stato identificato per la prima volta dal chimico svizzero Friedrich Miescher nel 1950. DNA sta per acido desossiribonucleico, che è un materiale auto-replicante presente in quasi tutti gli organismi viventi come il principale costituente dei cromosomi. Trasporta informazioni genetiche. Il DNA è importante per tutti gli organismi viventi perché contiene le istruzioni per lo sviluppo, la riproduzione e l’inevitabile morte di ogni cellula.

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Pensa al DNA come a una guida che ti rende quello che sei. Ogni organismo vivente ha bisogno di avere il DNA perché è un materiale genetico che è il contenitore delle tue informazioni biologiche. Serve per l’immagazzinamento a lungo termine delle informazioni.

I quattro ruoli che il DNA svolge sono:
1. Replicazione
2. Codifica delle informazioni
3. Mutazione e ricombinazione
4. Espressione genica

Puoi effettivamente esprimere la tua espressione genica in termini positivi o negativi. Le azioni che fai quotidianamente hanno un grande effetto sul tuo DNA. Il tuo stile di vita ha un impatto diretto sul tuo DNA. Il tasso di molte malattie come l’obesità, il diabete, le malattie cardiache, il cancro e l’autismo possono aumentare di generazione in generazione. Ciò che ereditate dai vostri genitori può essere effettivamente cambiato attraverso le vostre azioni e i passi che fate nella vita di tutti i giorni. La buona notizia è che puoi vivere più a lungo e più sano se segui uno stile di vita sano.

Secondo uno studio pubblicato da Gladstone, gli scienziati hanno scoperto che le proteine del tuo corpo dipendono dalla forma 3D del tuo DNA per sapere dove legarsi. Se il tuo stile di vita e la tua alimentazione hanno un impatto sul tuo DNA, ecco i passi positivi che puoi fare:

1. Cosa mangi
I tuoi geni rispondono positivamente a una dieta sana. Il cibo spazzatura e il fast-food possono distruggere il tuo DNA. Una dieta sana non solo manterrà il tuo corpo in forma smagliante, ma anche la tua mente.

2. Attività fisica
Dovresti puntare a fare attività fisica ogni singolo giorno. Mantieni il tuo corpo in movimento!

3. Cambia il tuo ambiente
Il tuo ambiente influenza il tuo DNA. Declutter, organizza e guarda la tua vita cambiare.

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