Angela Hall
Quali spezie usate di solito per aggiungere sapore e vivacità al vostro cibo? Per molti di noi, si tratta di sale, pepe nero e altre semplici polveri. Nei tempi antichi, le guerre si facevano per le spezie! Le spezie spinsero il mondo europeo a finanziare le spedizioni che alla fine portarono alla colonizzazione delle Americhe. Colombo stesso si è imbattuto nel nuovo mondo alla ricerca di spezie. Oggi, molti di noi possono facilmente trascurare la ricchezza e i benefici per la salute che diverse spezie aggiungono ai nostri piatti e alle nostre vite. Ecco alcune spezie da includere nella vostra cucina per ottenere sapore e vitalità:
1. Curcuma
La curcuma è un’eccellente spezia antinfiammatoria. L’infiammazione all’interno del corpo può portare a cancro, ictus e malattie cardiache. È vitale mantenere l’infiammazione corporea a un tasso basso per una vita lunga e sana. L’India ha utilizzato questa spezia per migliaia di anni.
2. Cumino
Il cumino è una spezia comunemente usata nei piatti e per la salute in Medio Oriente. Può aiutare con disturbi come il diabete e i bassi livelli di colesterolo nel sangue. Dai un’occhiata al cumino se stai cercando di perdere peso. Puoi tagliare il grasso della pancia bevendo cumino con acqua.
3. Chili
Non solo la polvere di peperoncino è deliziosa, ma è una spezia potente. Come la polvere di curcuma, la polvere di peperoncino agisce come un antinfiammatorio nel tuo corpo. Se soffri di articolazioni doloranti e cattiva circolazione del sangue, la curcuma può offrire sollievo.
4. Cannella
La cannella in polvere ha un odore straordinario. È una festa per i sensi. La cannella ha la capacità di abbassare lo zucchero nel sangue. È carica di antiossidanti che sono eccellenti per la tua carnagione. La cannella può aiutare il tuo corpo contro le infezioni e le infiammazioni.
5. Paprika
La paprika supporta la digestione sana. Gli studi dimostrano che la paprika può abbassare il rischio di un attacco di cuore. Come le altre spezie elencate sopra, possiede incredibili proprietà antinfiammatorie. La paprika è antimicrobica e può migliorare la vostra carnagione.