Effetti negativi dei social media sulla salute

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Le popolari piattaforme di social media come Twitter, Instagram, Facebook e Snapchat possono effettivamente fare più male che bene. Con tutte queste piattaforme sociali sotto le nostre dita, è facile atterrare su una qualsiasi di queste applicazioni senza pensarci due volte. Può effettivamente essere un’abitudine distruttiva se non è tenuta sotto controllo. Nell’era dei geek digitali, è necessario differenziare le abitudini tecnologiche utili o dannose per migliorare se stessi e la qualità della propria vita.

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1. Postura scorretta
Sdraiarsi costantemente sul telefono è una posizione terribile per la colonna vertebrale. Il collo dovrebbe essere completamente esteso per sostenere la testa. Non dovrebbe essere piegato, con il mento sul petto, versando una fredda tonalità blu per minuti e minuti. Esercitati a mantenere la spina dorsale allineata, le spalle indietro, il petto in alto e il mento parallelo al suolo.

2. Ansia
I social media hanno fatto sì che le persone abbiano paura di perdersi cose che si suppone siano “importanti”. Gli individui che frequentano i siti di social media vedono e osservano costantemente le vite e le impressioni degli altri. Bambini, adolescenti e giovani adulti sono particolarmente suscettibili ai sentimenti di ansia perché sono più impressionabili.

3. Perdita di tempo
Il tempo è l’unica cosa nella vita che non si può riavere indietro. Pensi a te stesso, “Controllo solo il mio messaggio di Instagram e faccio un salto indietro”, un attimo dopo ti stai chiedendo come i pochi secondi che ci sono voluti per controllare un messaggio si siano trasformati in un’ora intera. Può farti rallentare le tue responsabilità e i tuoi doveri se non sei attento.

4. Dormire
Per molti individui, la lucentezza blu pallido dello schermo del telefono è l’ultima cosa che vedono prima di andare a dormire. La luce blu che la tecnologia emana può disturbare il sonno. Una maggiore esposizione agli schermi prima di dormire può diminuire i livelli naturali di melatonina.

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