Angela Hall
Vrijdag is eindelijk aangebroken, een paar vrienden hebben je uitgenodigd voor een avondje uit om het weekend te beginnen. Je denkt er misschien niet over na om een avondje uit te gaan en te drinken met je vrienden, maar je zou om een heleboel redenen moeten overwegen om te stoppen met overmatig of routinematig drinken. Heb je er ooit aan gedacht welke gevolgen drinken op lange termijn kan hebben voor je lichaam en geest? Overweeg onderstaande 4 redenen voordat je een drankje koopt.
Reden 1: Emotionele instabiliteit
Alcohol wordt geclassificeerd als een depressief middel. Depressiva verlagen de activiteit in de hersenen door hogere neurotransmissieniveaus. Het kan de chemische balans van de hersenen verstoren. Regelmatig drinken verlaagt de serotonine – de “happy chemical” – in de hersenen, wat kan leiden tot depressie. Uit onderzoek blijkt dat alcoholgebruik leidt tot meer impulsiviteit en onverantwoordelijk gedrag. In extreme gevallen kunnen mensen alcohol gebruiken om ermee om te gaan. Alcohol kan je oordeel over een situatie echt vertekenen door je perceptie te vernauwen.
Reden 2: gewichtstoename
Alcohol verhoogt het verlangen en stimuleert overmatig eten. Veel mensen nemen na een avondje drinken genoegen met fastfood van lage kwaliteit. Gemengde drankjes met vruchtensap bevatten veel suiker – uw taille krijgt een klap. Als je toch wilt drinken, probeer dan mixers te vermijden. Ga voor de pure vorm.
Reden 3: versnelt veroudering
Alcohol is schadelijk voor de innerlijke en uiterlijke gezondheid van uw lichaam. Het droogt uw lichaam uit; hydratatie is essentieel voor een jeugdige en stralende huid. Alcohol versnelt het verouderingsproces door het veroorzaken van gezwollen ogen, rimpels, droge huid en meer. Als u er jong en levendig uit wilt blijven zien, kunt u beter niet vaak drinken.
Reden 4: Vernietiging van het immuunsysteem
Alcohol is door het Internationaal Agentschap voor Kankeronderzoek ingedeeld als kankerverwekkende stof van groep 1. Het laat schadelijke gifstoffen los in het lichaam die uw DNA en eiwitten kunnen beschadigen. Bovendien hebben onderzoekers alcohol in verband gebracht met een verhoogd risico op lever-, darm- en endeldarmkanker.