睡眠不足のサイン

現代では、1日のストレスや雑務から体を回復させるために必要な安眠を十分にとることは非常に困難です。調査研究によると、成人の50%以上が睡眠不足であることが分かっています。平均的な成人の睡眠時間は約6.8時間です。残念なが…

Read More