Angela Hall
あなたは、自分が落ち込んでいることに気づくことがありますか？大きなストレスや不幸な出来事、葛藤があるときに、ネガティブな感情を抱くのは自然なことです。ソーシャルメディアやインテリアの中には、「もっと笑え」「生きろ」「笑え」「愛せ」という名言が溢れています。悲観主義者や現実主義者にとって、ポジティブの力は、完全に把握することができない遠い蜃気楼のように思える – 彼らはそもそもそれが存在すると信じている場合！しかし、それはあなたがそれを行うことができます。世界は不幸と逆境に満ちていますが、裏を返せば平和と調和に満ちているのです。何を重視するかで、人生のリズムが決まります。たとえ外から見てわからないとしても、悩みを抱えていない人はこの世に一人もいないのです。あなたの身近な人も知らないような感情や思考が、あなたの中に秘められているのです。
ただし、ポジティブとは、偽りの幸せを装うことではありません。ポジティブとは、悪いことよりも良いことに目を向けることであり、人生に不利な状況や境遇があっても、感謝し、揺るぎない気持ちを持つことです。ポジティブになることで得られる効果とは何でしょうか？健康増進、美容、人間関係の改善などです。
1. 免疫力アップ
あなたの心は、あなたが選んだ気質によって、あなたの体に影響を与えます。研究者は、恐怖、怒り、妬み、絶望などのネガティブな感情に関連する脳領域が、免疫力の低下につながることを発見しました。
2. 全体的な健康状態
ポジティブな人は通常、ストレスにうまく対処し、不健康な行動に走らない。なぜなら、さまざまな状況の解決策やポジティブな側面に注目しているからである。このような反応は、全身の健康を増進させます。
3. レジリエンス（回復力
レジリエンスとは、困難や困難から素早く立ち直る力のことです。その語源はラテン語で “はね返す “という意味です。自分を満タンのバネのようなものだと考えてみてください。すぐに立ち直れるかどうかが、人生の障害を克服するカギとなります。悪い状況でも、前向きに立ち直ることができる人が、社会のリーダーであり、道しるべとなるのです。
4. 心臓の健康増進
人生を前向きに捉えている人は、心血管疾患のリスクが低いことが研究により証明されています。心臓の健康は、精神的、感情的な健康と関連しています。