Sistema linfatico: Che cos’è?

Linfa deriva dal latino e significa “acqua”. Il sistema linfatico è un’ampia rete di vasi da cui il liquido linfatico drena dai tessuti al sangue. È composto da sei organi principali: midollo osseo, organi linfoidi, timo, milza, tonsille e tessuto linfatico. La linfa è un fluido chiaro composto da globuli bianchi, prevalentemente linfociti. Queste cellule attaccano i batteri presenti nel sangue. Il liquido linfatico è un agente che combatte le infezioni in tutto il corpo.

Contribuiscono a mantenere e proteggere l’ecosistema di fluidi del corpo. I linfonodi sono una parte vitale della protezione del corpo contro le infezioni. Se il sistema linfatico non funziona come dovrebbe, si possono verificare infezioni, tumori e gonfiore dei tessuti. Alcune delle malattie più comuni legate al sistema linfatico sono il cancro, la malattia di Hodgkins e la linfangite.

Il sistema linfatico lavora insieme al sistema cardiovascolare. Spesso vengono definiti i due sistemi circolatori dell’organismo.

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Come migliorare il sistema circolatorio linfatico:
1. Bere acqua:
La regola empirica è 8 per 8, 8 bicchieri riempiti con 8 once d’acqua.

2. Fare esercizio fisico
L’allenamento cardio e di forza può migliorare la salute del sistema linfatico.

3. Scuotere
Salite su una piastra vibrante per dare una scossa al vostro sistema.

4. Massaggio
Esistono massaggi speciali fatti apposta per il sistema linfatico.

5. Mangiare sano
Una dieta sana e pulita è essenziale per un sistema linfatico funzionale. Gli alimenti rossi come barbabietole, ciliegie, bacche e melograni disintossicano naturalmente il corpo.

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