La positivité : Effets sur la santé

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Vous arrive-t-il de vous sentir déprimé ? Il est naturel de ressentir des émotions négatives en période de grand stress, d’événements malheureux et de lutte. Des citations sont placardées partout sur les médias sociaux et dans la décoration intérieure, vous invitant à sourire davantage, à « vivre, rire et aimer ». Pour un pessimiste ou même un réaliste, le pouvoir de la positivité semble être un mirage lointain qu’il ne peut pas complètement saisir – s’il croit d’abord qu’il existe ! Le monde est rempli de malheurs et d’adversité, mais du double côté, il est rempli de paix et d’harmonie. Ce sur quoi vous décidez de vous concentrer détermine le rythme de votre vie. Il n’y a pas une seule personne au monde qui n’ait pas de problèmes, même si cela ne se voit pas de l’extérieur. Vous possédez une vie secrète à l’intérieur de vous, des parties intimes de vos émotions et de vos pensées dont les personnes les plus proches n’ont même pas connaissance.

Je tiens à préciser que la positivité ne consiste pas à feindre un faux bonheur. La positivité consiste à choisir de se concentrer sur le bon plutôt que sur le mauvais, à être reconnaissant et inébranlable malgré les situations ou les circonstances défavorables que la vie peut vous présenter. En plus de créer un effet de « bien-être », quelles sont les conséquences de la pratique de la positivité ? Elle peut améliorer votre santé, vous embellir et améliorer vos relations avec votre entourage.

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1. Une immunité renforcée
Votre esprit a un effet sur votre corps, selon la disposition que vous choisissez d’adopter. Des chercheurs ont découvert que les zones du cerveau associées aux émotions négatives telles que la peur, la colère, l’envie ou le désespoir entraînent une faiblesse du système immunitaire.

2. Le bien-être général
Les personnes positives gèrent généralement mieux le stress et ne se laissent pas entraîner dans des comportements malsains, car elles se concentrent sur la solution et les aspects positifs de diverses situations. Ce type de réaction accroît le bien-être de l’ensemble du corps.

3. Résilience
La résilience est la capacité de se remettre rapidement des difficultés et des moments difficiles. Ce terme a des racines latines qui signifient « revenir sur ses pieds ». Considérez-vous comme un ressort entièrement chargé, votre capacité à rebondir est essentielle pour surmonter les obstacles de la vie. Dans les mauvaises situations, ceux qui sont capables de rebondir et de rester positifs sont les leaders et les éclaireurs de la société.

4. Une meilleure santé cardiaque
Des études prouvent que les personnes qui ont une attitude positive dans la vie courent moins de risques de souffrir de maladies cardiovasculaires. La santé cardiaque est liée au bien-être mental et émotionnel.

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