4 raisons d’arrêter l’alcool

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Le vendredi est enfin arrivé, quelques amis vous ont invité à sortir pour une soirée en ville afin de commencer le week-end. Vous ne réfléchissez peut-être pas à deux fois avant de passer la soirée à boire avec vos amis, mais vous devriez envisager d’éliminer la consommation excessive ou régulière d’alcool de votre vie pour une multitude de raisons. Avez-vous déjà pensé aux conséquences de la consommation d’alcool sur la santé de votre corps et de votre esprit à long terme ? Considérez les 4 raisons ci-dessous avant d’acheter un verre.

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Raison 1 : Instabilité émotionnelle
L’alcool est classé parmi les dépresseurs. Les dépresseurs réduisent l’activité du cerveau en raison de niveaux de neurotransmission plus élevés. Ils peuvent perturber l’équilibre chimique du cerveau. La consommation régulière d’alcool diminue la sérotonine – la « substance chimique du bonheur » – dans le cerveau, ce qui peut conduire à la dépression. Les recherches montrent que la consommation d’alcool entraîne une augmentation de l’impulsivité et un comportement irresponsable. Dans les cas extrêmes, les personnes peuvent utiliser l’alcool pour faire face à la situation. L’alcool peut vraiment fausser votre jugement sur une situation en réduisant votre perception.

Raison 2 : Prise de poids
L’alcool augmente les fringales et stimule les excès alimentaires. De nombreuses personnes se contenteront d’un fast-food de mauvaise qualité après une soirée de beuverie. Les boissons mélangées contenant des jus de fruits sont riches en sucre – votre tour de taille en prendra un coup. Si vous voulez boire, essayez d’éviter les mélanges. Optez pour la forme pure.

Raison 3 : Accélérer le vieillissement
L’alcool est nocif pour la santé intérieure et extérieure de votre corps. Il déshydrate votre corps, alors que l’hydratation est la clé d’une peau jeune et lumineuse. L’alcool accélère le processus de vieillissement en provoquant des yeux gonflés, des rides, une sécheresse de la peau, etc. Si vous voulez rester jeune et dynamique, il vaut mieux ne pas boire souvent.

Raison 4 : Destruction du système immunitaire
L’alcool est classé par le Centre international de recherche sur le cancer dans le groupe 1 des agents cancérigènes. Il libère dans l’organisme des toxines nocives qui peuvent endommager votre ADN et vos protéines. De plus, les chercheurs ont établi un lien entre l’alcool et un risque accru de cancer du foie, du côlon et du rectum.

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