健康的な考え方を育む方法

考え方はすべてです。何千年もの間、偉大な哲学者、作家、指導者は、健康に対する考え方の重要性を理解してきました。ソーシャルメディアの時代において、私たちは常に成功、富、繁栄のイメージに襲われています。ソーシャルメディアの悪い面は、暗い時代を見せていないことです。それは、すべての人間が経験する安値と苦労点を表示するわけではありません。

常に前向きでいることよりも、健康的な考え方を育むことには多くのことがあります。 「ただ前向きに」や「前向きに考える」などのメッセージはあまりにも誇張されており、すべての意味を失っています。苦労している人に、前向きな姿勢を保つように言うのは、平手打ちのようです。健康的な考え方を育むには、毎日練習が必要です。それを念頭に置いて、決してあきらめないでください。

1.否定的な感情を感じる
ポジティブであり続けるためだけに、敷物の下でネガティブな感情をすばやくブラッシングしたくなるかもしれません。あなたの否定的な感情を無視するのではなく、あなた自身がそれらを感じて処理することを許してください。ネガティブな感情を自分自身に感じさせることは、それらを乗り越えるために不可欠です。否定的な感情を通して自分の道を感じるための素晴らしい方法は、それらについて日記をつけることです。

2.時間をかけて自分自身に
常に自分が働いていて、自分を押して、すりつぶしていることに気づいたら、少し時間を取って自分自身に取り掛かってください。あなたが圧倒されたりストレスを感じているときに自分を甘やかすことは何も悪いことではありません。さらに良いことに、過労時にセルフケアが最後の手段にならないように、セルフケアを習慣にしてください。アウトプットと結果に焦点を合わせるのと同じように、自分自身を補充し、自分自身に身を置くことが重要です。読書、親愛なる友人との時間を過ごす、書く、お気に入りの映画を見るなど、これらの活動はどれもあなたの精神的な明晰さを高めることができます。

3.前向きな人に囲まれる
誰と一番一緒に過ごしますか？あなたが否定的な人々、不平を言う人、そして貧弱な考え方を持っている人々と最も多くの時間を過ごすならば、それはあなたにこすりつけられます。オンラインまたは地元の活動を通じて、良い考え方を持っている人々のグループを見つける方法はたくさんあります。