Angela Hall
¡Así que se acerca un gran evento! Estás emocionado, pero quieres lucir lo mejor posible. Podría ser una boda, una reunión escolar o una sesión de fotos. No hay nada de malo en querer lucir lo mejor posible para su gran día. Muchas personas se sentirán tentadas a adoptar dietas intensas o limpiezas con té que harán más daño que bien a largo plazo. Evite las dietas rápidas y los tés adelgazantes engañosos, solo dañarán su metabolismo. Hay formas más seguras de adelgazar y tonificar que no incluyen pasar hambre o ir al baño cada 15 minutos debido al té «delgado». Es fácil dejarse llevar por estos trucos, pero recuerde que si algo es fácil, será fácil.
1. Té verde
Beba una taza de té verde antes de irse a dormir por la noche. El té verde aumenta las tasas de quema de grasa y puede mejorar su rendimiento físico. ¡Los antioxidantes en el té verde también son extremadamente beneficiosos para su cuerpo! Mejora su salud en general y la función cerebral. Acomódese con una taza de té verde antes de acostarse para ver cómo adelgaza.
2. Ejercicio aeróbico
¡Todo lo que necesita es de 20 a 30 minutos de ejercicio aeróbico de 4 a 5 veces a la semana para que su grasa comience a desaparecer! El ejercicio aeróbico incluye bailar, correr, trotar, cardio de alta intensidad y andar en bicicleta. El cardio no tiene por qué ser aburrido, prueba varias formas de ejercicio en diferentes días para mantener las cosas picantes.
3. Dieta
La dieta es muy importante. Debe mantenerse alejado de toda la comida procesada y chatarra, ya que contiene altas cantidades de azúcar y sodio que causan aumento de peso e hinchazón, especialmente alrededor de la sección media. Limítese a 3 comidas al día y 2 refrigerios. Las comidas deben tener una buena fuente de proteínas, fibra y grasas saludables.
4. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es un eliminador de grasa abdominal. Beba 2 cucharadas de sidra de manzana con una taza llena de agua cada mañana de manera constante.