Corpurile umane sunt sisteme complexe, iar poftele alimentare sunt un exemplu fascinant al acestei complexități. Poftele sunt impulsuri intense de a mânca anumite alimente, adesea cele bogate în zahăr, sare sau grăsimi. Acestea pot fi influențate de diverși factori, inclusiv fluctuații hormonale, deficiențe nutritive și stări emoționale. Dar de ce avem aceste pofte și cum…
În ultimii ani, un număr tot mai mare de literatură științifică acordă o atenție semnificativă lumii fascinante din interiorul sistemului nostru digestiv – microbiomul intestinal. Acest ecosistem complex, care cuprinde trilioane de microorganisme, este din ce în ce mai mult recunoscut ca un actor-cheie în diverse aspecte ale sănătății și bolilor, inclusiv în gestionarea greutății….
Dieta ayurvedică nu este doar o altă tendință în lumea alimentației; este un sistem de medicină milenar care a luat naștere în India și continuă să aibă un impact asupra vieții a milioane de oameni din întreaga lume. Această abordare holistică a bunăstării conectează nutriția, corpul, mintea și spiritul într-un echilibru armonios pentru a promova…
O tendință predominantă în rândul sportivilor din întreaga lume este adoptarea unei diete pe bază de plante. Acesta nu mai este un obicei exclusiv al alergătorilor de anduranță sau al pasionaților de yoga. Acum, profesioniștii din sporturile de mare intensitate, cum ar fi baschetul, fotbalul și halterele, susțin, de asemenea, beneficiile alimentației pe bază de…
În ultimul deceniu, dietele fără gluten au crescut în popularitate, dar de ce? Este doar o simplă tendință sau există beneficii tangibile pentru sănătate asociate cu această alegere dietetică? Acest articol își propune să demistifice dietele fără gluten, explorând beneficiile lor pentru sănătate și oferind sfaturi practice pentru o planificare eficientă a meselor. Glutenul este…
Dieta ketogenică a câștigat o popularitate imensă în ultimii ani, fiind o metodă eficientă pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății în general. Dieta implică o reducere semnificativă a aportului de carbohidrați și o creștere a consumului de grăsimi, ceea ce forțează organismul să își schimbe sursa principală de energie din glucoză în cetone. În…
