Le système lymphatique : Qu’est-ce que c’est ?

Lymph vient du latin, il signifie « eau ». Votre système lymphatique est un vaste réseau de vaisseaux à partir duquel le liquide lymphatique s’écoule des tissus vers le sang. Il est composé de six organes principaux : la moelle osseuse, les organes lymphoïdes, le thymus, la rate, les amygdales et le tissu lymphatique. La lymphe est un liquide clair composé de globules blancs, principalement des lymphocytes. Ces cellules attaquent les bactéries présentes dans le sang. Le liquide lymphatique est un agent de lutte contre les infections dans tout le corps.

Ils contribuent à maintenir et à protéger l’écosystème des fluides de votre corps. Les ganglions lymphatiques sont un élément essentiel de la protection de votre corps contre les infections. Si votre système lymphatique ne fonctionne pas comme il le devrait, vous pouvez souffrir d’une infection, d’un cancer et d’un gonflement des tissus. Parmi les maladies courantes liées au système lymphatique figurent le cancer, la maladie de Hodgkins et la lymphangite.

Le système lymphatique travaille main dans la main avec le système cardiovasculaire. On les désigne souvent comme les deux systèmes circulatoires du corps.

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Comment améliorer le système circulatoire lymphatique :
1. Buvez de l’eau :
La règle de base est 8 par 8, 8 tasses remplies de 8 onces d’eau.

2. Faites de l’exercice
L’entraînement cardio et musculaire peut améliorer la santé de votre système lymphatique.

3. Secouez-le
Montez sur une plaque vibrante pour donner un coup de fouet à votre système.

4. Faites-vous masser
Il existe des massages spécialement conçus pour votre système lymphatique.

5. Mangez sainement
Une alimentation propre et saine est essentielle pour un système lymphatique fonctionnel. Les aliments rouges comme les betteraves, les cerises, les baies et les grenades détoxifient naturellement votre organisme.

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