Déverrouiller votre ADN

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L’ADN a été identifié pour la première fois par le chimiste suisse Friedrich Miescher dans les années 1950. L’ADN est l’acronyme d’acide désoxyribonucléique, un matériau auto-réplicatif présent dans presque tous les organismes vivants en tant que principal constituant des chromosomes. Il porte l’information génétique. L’ADN est important pour tous les organismes vivants car il contient les instructions pour le développement, la reproduction et la mort inévitable de chaque cellule.

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Pensez à l’ADN comme à un guide qui fait de vous ce que vous êtes. Chaque organisme vivant a besoin d’avoir de l’ADN car c’est un matériel génétique qui est le conteneur de vos informations biologiques. Il sert au stockage à long terme des informations.

Les quatre rôles que joue l’ADN sont :
1. Réplication
2. Codage de l’information
3. Mutation et recombinaison
4. L’expression du gène

Vous pouvez en fait exprimer votre expression génétique en termes positifs ou négatifs. Les actions que vous entreprenez au quotidien ont un effet important sur votre ADN. Votre mode de vie a un impact direct sur votre ADN. Le taux de nombreuses maladies telles que l’obésité, le diabète, les maladies cardiaques, le cancer et l’autisme peut augmenter de génération en génération. Ce que vous héritez de vos parents peut en fait être modifié par vos actions et les mesures que vous prenez dans la vie de tous les jours. La bonne nouvelle est que vous pouvez vivre plus longtemps et en meilleure santé si vous adoptez un mode de vie sain.

Selon une étude publiée par Gladstone, des scientifiques ont découvert que les protéines de votre corps dépendent en fait de la forme 3D de votre ADN pour savoir où se fixer. Si votre mode de vie et votre alimentation ont un impact sur votre ADN, voici des mesures positives que vous pouvez prendre :

1. Ce que vous mangez
Vos gènes réagissent positivement à une alimentation saine. La malbouffe et les fast-foods peuvent faire des ravages sur votre ADN. Une alimentation saine permet non seulement de garder votre corps en pleine forme, mais aussi de garder votre esprit vif.

2. L’activité physique
Vous devez vous efforcer de pratiquer une activité physique tous les jours. Gardez votre corps en mouvement !

3. Changez votre environnement
Votre environnement influence votre ADN. Désencombrez, organisez, et regardez votre vie changer.

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