Desbloquear el ADN

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El ADN fue identificado por primera vez por el químico suizo Friedrich Miescher en la década de 1950. El ADN es el acrónimo de ácido desoxirribonucleico, un material autorreplicante presente en casi todos los organismos vivos como constituyente principal de los cromosomas. Es el portador de la información genética. El ADN es importante para todos los organismos vivos porque contiene las instrucciones para el desarrollo, la reproducción y la inevitable muerte de cada célula.

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Piensa en el ADN como una guía que te hace ser quien eres. Todo organismo vivo necesita tener ADN porque es un material genético que son contenedores de su información biológica. Sirve para almacenar información a largo plazo.

Las cuatro funciones que desempeña el ADN son
1. 1. Replicación
2. 2. Codificación de la información
3. Mutación y recombinación
4. Expresión de los genes

En realidad, puedes expresar tu expresión genética en términos positivos o negativos. Las acciones que realizas a diario tienen un gran efecto en tu ADN. Su estilo de vida influye directamente en su ADN. La tasa de muchas enfermedades, como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardíacas, el cáncer y el autismo, puede aumentar de generación en generación. Lo que heredas de tus padres puede cambiarse a través de tus acciones y pasos que das en el día a día. La buena noticia es que puedes vivir más tiempo y con más salud si sigues un estilo de vida saludable.

Según un estudio publicado por Gladstone, los científicos han descubierto que las proteínas de nuestro cuerpo dependen de la forma tridimensional de nuestro ADN para saber dónde unirse. Si tu estilo de vida y tu alimentación afectan a tu ADN, aquí tienes unas medidas positivas que puedes tomar:

1. Lo que comes
Tus genes responden positivamente a una dieta saludable. La comida basura y la comida rápida pueden causar estragos en tu ADN. Una dieta saludable no sólo mantendrá tu cuerpo en perfecto estado, sino que también mantendrá tu mente en forma.

2. Actividad física
Debes procurar realizar actividad física todos los días. Mantén tu cuerpo en movimiento.

3. Cambia tu entorno
Tu entorno influye en tu ADN. Despeja, organiza y observa cómo cambia tu vida.

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