Lidské tělo je složitý systém a touha po jídle je fascinujícím příkladem této složitosti. Chuť na jídlo je intenzivní nutkání jíst určité potraviny, často s vysokým obsahem cukru, soli nebo tuku. Mohou být ovlivněny různými faktory, včetně hormonálních výkyvů, nedostatku živin a emočních stavů. Proč ale tyto chutě máme a jak je můžeme účinně zvládat?…
Stále více vědecké literatury v posledních letech věnuje značnou pozornost fascinujícímu světu našeho trávicího systému – střevnímu mikrobiomu. Tento složitý ekosystém zahrnující biliony mikroorganismů je stále více považován za klíčového hráče v různých aspektech zdraví a nemocí, včetně regulace hmotnosti. Obousměrný vztah mezi zdravím střev a hubnutím nabízí nový pohled na epidemii obezity a snahu…
Ájurvédská strava není jen dalším trendem ve světě stravování; je to tisíciletý systém medicíny, který vznikl v Indii a nadále ovlivňuje životy milionů lidí po celém světě. Tento holistický wellness přístup propojuje výživu, tělo, mysl a ducha do harmonické rovnováhy, která podporuje zdraví a pohodu. Porozumění ájurvédě Ájurvéda, v překladu „věda o životě“, je jedním…
Mezi sportovci po celém světě převládá trend rostlinné stravy. Už to není výhradní zvyk vytrvalostních běžců nebo nadšenců do jógy. Výhody rostlinné stravy nyní obhajují i profesionálové ve vysoce intenzivních sportech, jako je basketbal, fotbal a vzpírání. Tento posun ve stravovacích preferencích není bez podstatné vědecké podpory a sportovcům pomáhá posouvat jejich hranice několik výhod….
V posledním desetiletí se bezlepková dieta stala velmi populární, ale proč? Je to jen trend, nebo je tato dieta spojena s hmatatelnými zdravotními přínosy? Tento článek si klade za cíl demystifikovat bezlepkovou dietu, prozkoumat její zdravotní přínosy a nabídnout praktické tipy pro efektivní plánování jídel. Lepek je bílkovina obsažená v pšenici, žitu, ječmeni a tritikale….
Ketogenní dieta si v posledních letech získala obrovskou popularitu jako účinná metoda hubnutí a celkového zlepšení zdraví. Tato dieta spočívá ve výrazném snížení příjmu sacharidů a zvýšení konzumace tuků, což nutí tělo přejít z primárního zdroje energie glukózy na ketony. Ketogenní dieta má sice své výhody, ale také nevýhody. Tento článek se bude zabývat klady…
