Angela Hall
Alors vous avez un grand événement à venir! Vous êtes excité, mais vous voulez être à votre meilleur. Il peut s’agir d’un mariage, d’une réunion d’école ou d’une séance photo. Il n’y a rien de mal à vouloir être à votre meilleur pour votre grand jour. Beaucoup de gens seront tentés de se lancer dans des régimes intensifs ou des cures de thé qui feront plus de mal que de bien à long terme ! Évitez les régimes draconiens et les thés amincissants fantaisistes, ils ne feront qu’endommager votre métabolisme. Il existe des moyens plus sûrs de mincir et de se tonifier qui n’incluent pas de s’affamer ou d’aller aux toilettes toutes les 15 minutes grâce au thé « mince ». Il est facile de se laisser influencer par ces gadgets, mais n’oubliez pas que si quelque chose devient facile, cela deviendra facile.
1. Thé vert
Buvez une tasse de thé vert avant d’aller vous coucher le soir. Le thé vert augmente les taux de combustion des graisses et peut améliorer vos performances physiques. Les antioxydants contenus dans le thé vert sont également extrêmement bénéfiques pour votre corps ! Cela améliore votre santé globale et votre fonction cérébrale. Installez-vous confortablement dans une tasse de thé vert avant de vous coucher pour vous voir mincir.
2. Exercice aérobie
Il vous suffit de 20 à 30 minutes d’exercices aérobiques 4 à 5 fois par semaine pour voir votre graisse commencer à fondre ! L’exercice aérobique comprend la danse, la course, le jogging, le cardio de haute intensité et le vélo. Le cardio n’a pas à être ennuyeux, essayez différentes formes d’exercice à différents jours pour garder les choses épicées.
3. Régime
L’alimentation est extrêmement importante. Vous devez rester à l’écart de tous les aliments transformés et de la malbouffe, car ils contiennent de grandes quantités de sucre et de sodium qui provoquent une prise de poids et des ballonnements, en particulier autour de la section médiane. Tenez-vous en à 3 repas par jour et 2 collations. Les repas doivent être une bonne source de protéines, de fibres et de graisses saines.
4. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est un blaster de graisse du ventre. Buvez 2 cuillères à soupe de cidre de pomme avec une tasse d’eau chaque matin sur une base cohérente.